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骨盆底肌緊實訓練︱產後修復G動椅體驗︱懶人救星28分鐘12000次凱格爾運動

女人愛漂亮

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生小孩真的是件辛苦的事,不只外表體態改變,原有的肌肉也被破壞、很多都得打掉重練,包括腹部的「腹直肌」,因為肚子變大而撐開,還有腹腔底部的「骨盆底肌」,因為寶寶長期壓著,它也跟著鬆弛,失去支撐力,導致頻尿、甚至打個噴嚏就漏尿,所以很多婦產科醫師會提醒產婦,生完小孩趕快練「凱格爾運動」,但原來90%的人凱格爾都做錯了,還好,科技日新月異,懶人練功法來了!EMSELLA的G動椅,坐28分鐘就幫你練了12000次的凱格爾,根本是懶人福音!!!!

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北投的卓玉麗皮膚科就進了這台神器

現在皮膚科已經朝多元化發展了

不只皮膚的疑難雜症都能解除

在卓玉麗這邊想做簡單的醫美或保健

也都能找他

那天護理師要我先填寫一張問卷

問題包括基本的性別年齡

自然產還是剖腹

下腹部有無垂墜感

工作或生活是否常需久站

每週運動的次數

咳嗽大笑是否會微漏尿

晚上入睡後是否會起床小便超過兩次…等

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醫師評估狀況之後

會安排適合你的強度和次數

通常建議六到八次為一個療程

效果會比較明顯

同時卓醫師也會詳細的說明G動椅的原理和效果

有任何問題也都可以提問

卓醫師都會耐心的和你說明

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來了!就是它!

懶人福音「G動椅」

G動椅長得滿時尚的耶!

看不出來它其實是台儀器

G動椅是這一兩年被台灣衛福部核准使用的

經認證的功能包括重建弱化的盆底肌肉

還有治療男性及女性尿失禁

所以很多婆婆媽媽們到更年期後

有頻尿、尿失禁的問題

G動椅也能解決!!!

可以考慮當母親節禮物送媽媽囉!

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很多人可能不知道

當媽媽真的很偉大

因為懷孕寶寶的壓迫

使得骨盆底肌鬆弛

支撐力變差導致大笑或打噴嚏就會漏尿

所以我也有遇過醫師建議

想要找回原本的「緊實感」

從孕期就練起「凱格爾」來

但老實說、妳有沒有練對自己也不知道

據說90%的人都練成縮肛

施力點用錯地方

也很難長期天天訓練30分鐘

所以~這還是請專業的來好了!

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G動椅就是透過高強度聚焦電磁能量

去刺激骨盆底肌

讓它自己收縮

深度可達10公分

相當於兩個50元直徑

還是第一個不用侵入式治療就能達到緊實效果的儀器

不像G緊雷射要脫褲做侵入式治療

或是坊間的聰明球需要塞入體內訓練

這G動椅連外褲都不用脫

(只要不是穿牛仔褲)

不用怕尷尬彆扭甚至挨痛

讓我非常期待!!!

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卓玉麗醫師先帶著我體驗感受

腿張開坐在椅子上

褲子不用脫就能體驗

卓醫師會先帶你找到正確的位置

先是讓你感受程度輕的震動

其實感覺就很像電療

有震動波動去刺激你深層的肌肉

完全沒有痛感或不適

甚至我覺得有種被按摩的感覺滿舒服的

28分鐘就能達到12000次的凱格爾

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這可愛的小熊原來是有作用的

屁屁這邊有記號

讓你了解最主要震動的地方應該在哪

女生就是陰道到缸門的這塊肌肉

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透過坐在G動椅上的療程

醫師提醒我

可以閉上眼認真去感受它的收縮

了解到底「骨盆底肌」在哪

回家之後,可以針對骨盆底肌做自我訓練

以免自以為有練凱格爾

但其實都練錯地方了

而且無論有沒有生過小孩

骨盆底肌也會隨著年紀增長慢慢鬆弛

畢竟平常沒事很少會訓練到它

所以也很建議把G動椅當做一般的保養

就和我們女生偶爾會去做臉保養它一樣

很棒的是除了是「非侵入治療」

療程全程無痛感

也沒有修復期、沒有副作用

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還記得在懷孕的時候

一個晚上都要起來上廁所好幾次

孕婦真的超辛苦的

生完小孩後,半夜餵奶時也需要上一下

做了幾次G動椅

現在深夜已沒有想上廁所的感覺

骨盆底肌真的是有訓練有差!!!!

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但還是要提醒

懷孕或是身體內有裝金屬器 像是避孕器或是電子儀器在身體裡的

就不能坐G動椅

在治療中也不建議滑手機

還好卓玉麗這邊很貼心

直接幫你準備了手機架

手機夾上去就能放鬆追劇了

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G動椅不單單對產後媽媽有用

像是更年期婦女

有頻尿或漏尿困擾

輕度骨盆腔器官脫垂

子宮或攝護腺手術後

有慢性骨盆腔疼痛問題

想要改善不舒適的親密關係

想要強化盆底肌群

都可以來試試G動椅

有健康的下半身才能好好享受下半生

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卓玉麗皮膚科

地址: 112台北市北投區東華街一段52號
營業時間:一至六(週日休息)
電話: 02-2826-2838

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