生小孩真的是件辛苦的事,不只外表體態改變,原有的肌肉也被破壞、很多都得打掉重練,包括腹部的「腹直肌」,因為肚子變大而撐開,還有腹腔底部的「骨盆底肌」,因為寶寶長期壓著,它也跟著鬆弛,失去支撐力,導致頻尿、甚至打個噴嚏就漏尿,所以很多婦產科醫師會提醒產婦,生完小孩趕快練「凱格爾運動」,但原來90%的人凱格爾都做錯了,還好,科技日新月異,懶人練功法來了!EMSELLA的G動椅,坐28分鐘就幫你練了12000次的凱格爾,根本是懶人福音!!!!
北投的卓玉麗皮膚科就進了這台神器
現在皮膚科已經朝多元化發展了
不只皮膚的疑難雜症都能解除
在卓玉麗這邊想做簡單的醫美或保健
也都能找他
那天護理師要我先填寫一張問卷
問題包括基本的性別年齡
自然產還是剖腹
下腹部有無垂墜感
工作或生活是否常需久站
每週運動的次數
咳嗽大笑是否會微漏尿
晚上入睡後是否會起床小便超過兩次…等
醫師評估狀況之後
會安排適合你的強度和次數
通常建議六到八次為一個療程
效果會比較明顯
同時卓醫師也會詳細的說明G動椅的原理和效果
有任何問題也都可以提問
卓醫師都會耐心的和你說明
來了!就是它!
懶人福音「G動椅」
G動椅長得滿時尚的耶!
看不出來它其實是台儀器
G動椅是這一兩年被台灣衛福部核准使用的
經認證的功能包括重建弱化的盆底肌肉
還有治療男性及女性尿失禁
所以很多婆婆媽媽們到更年期後
有頻尿、尿失禁的問題
G動椅也能解決!!!
可以考慮當母親節禮物送媽媽囉!
很多人可能不知道
當媽媽真的很偉大
因為懷孕寶寶的壓迫
使得骨盆底肌鬆弛
支撐力變差導致大笑或打噴嚏就會漏尿
所以我也有遇過醫師建議
想要找回原本的「緊實感」
從孕期就練起「凱格爾」來
但老實說、妳有沒有練對自己也不知道
據說90%的人都練成縮肛
施力點用錯地方
也很難長期天天訓練30分鐘
所以~這還是請專業的來好了!
G動椅就是透過高強度聚焦電磁能量
去刺激骨盆底肌
讓它自己收縮
深度可達10公分
相當於兩個50元直徑
還是第一個不用侵入式治療就能達到緊實效果的儀器
不像G緊雷射要脫褲做侵入式治療
或是坊間的聰明球需要塞入體內訓練
這G動椅連外褲都不用脫
(只要不是穿牛仔褲)
不用怕尷尬彆扭甚至挨痛
讓我非常期待!!!
卓玉麗醫師先帶著我體驗感受
腿張開坐在椅子上
褲子不用脫就能體驗
卓醫師會先帶你找到正確的位置
先是讓你感受程度輕的震動
其實感覺就很像電療
有震動波動去刺激你深層的肌肉
完全沒有痛感或不適
甚至我覺得有種被按摩的感覺滿舒服的
28分鐘就能達到12000次的凱格爾
這可愛的小熊原來是有作用的
屁屁這邊有記號
讓你了解最主要震動的地方應該在哪
女生就是陰道到缸門的這塊肌肉
透過坐在G動椅上的療程
醫師提醒我
可以閉上眼認真去感受它的收縮
了解到底「骨盆底肌」在哪
回家之後,可以針對骨盆底肌做自我訓練
以免自以為有練凱格爾
但其實都練錯地方了
而且無論有沒有生過小孩
骨盆底肌也會隨著年紀增長慢慢鬆弛
畢竟平常沒事很少會訓練到它
所以也很建議把G動椅當做一般的保養
就和我們女生偶爾會去做臉保養它一樣
很棒的是除了是「非侵入治療」
療程全程無痛感
也沒有修復期、沒有副作用
還記得在懷孕的時候
一個晚上都要起來上廁所好幾次
孕婦真的超辛苦的
生完小孩後,半夜餵奶時也需要上一下
做了幾次G動椅
現在深夜已沒有想上廁所的感覺
骨盆底肌真的是有訓練有差!!!!
但還是要提醒
懷孕或是身體內有裝金屬器 像是避孕器或是電子儀器在身體裡的
就不能坐G動椅
在治療中也不建議滑手機
還好卓玉麗這邊很貼心
直接幫你準備了手機架
手機夾上去就能放鬆追劇了
G動椅不單單對產後媽媽有用
像是更年期婦女
有頻尿或漏尿困擾
輕度骨盆腔器官脫垂
子宮或攝護腺手術後
有慢性骨盆腔疼痛問題
想要改善不舒適的親密關係
想要強化盆底肌群
都可以來試試G動椅
有健康的下半身才能好好享受下半生
卓玉麗皮膚科
地址: 112台北市北投區東華街一段52號
營業時間:一至六(週日休息)
電話: 02-2826-2838