產後兩個月開始恢復運動，不得不說懷胎十月，身體根本就是打掉重練，包括原本已平坦的小腹，現在”腹”水難收…，腹直肌經過老師量測，有三個指頭寬好想哭，要在把它練回來，可以從簡單的「產後皮拉提斯」做起，甚至基礎的「空中瑜珈」也可以訓練產後鬆弛的骨盆底肌，不要懷疑！這首圖真的是我第一次玩空中瑜珈，高雄ACE克瑞特核心運動中心就專為產婦和孕婦設計一系列的課程，讓孕媽咪更 […]…
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懷孕日記
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孩子的成長只有一次，雖然每個時期都有每個時期特有的可愛模樣，但嬰兒時期的稚嫩軟萌樣過去了就不會再回來，在還沒生產前就已想好這一胎一定要幫寶寶拍寫真留下紀念，在四年前阿萌誕生時還沒有那麼流行寶寶寫真，我們是自己拍，這一胎剛好我住的璽悅產後護理之家月子中心這邊就有送寶寶攝影，當然要拍好拍滿啦XD…
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孩子是上天給予父母最美好的禮物，為了和親友們分享孩子的誕生與喜悅，我們選擇彌月蛋糕與大家分享，但要選到大人小孩長輩同儕都喜歡的蛋糕就是個大學問了，我們試吃了許多間彌月蛋糕，最後選了奇美食品的「幸福頌年輪蛋糕」，幸福頌的年輪還分兩種，我們選擇較特別的「雪霜硬式年輪蛋糕」真的大受好評！…
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之前第一胎在月子中心坐完月子已28天，加醫院住三天也算是坐好坐滿，不過第二胎因為有大寶牽掛著，坐月子的美好時光在璽悅產後護理之家只待20天，回家還有快十天的時間，月子也是要繼續坐，礙於在帶小孩也沒法自己煮或外出覓食，這次選擇回家再訂10天的月子餐，經同事推薦，現在月子餐做得比較現代、比較多變化，試吃了皇太后的月子餐，真的一改我對月子餐每道都略有中藥入菜的印象，月子餐也能健康又美味！…
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曾和朋友分享過，除了可以再次享受月子中心的服務，我想不到會有什麼動力再讓我生第二胎，選對產後護理之家，坐月子真的是人生中最悠閒幸福的時刻，這次比較了台北市知名的幾間月子中心，最後我們選擇了「璽悅產後護理之家」，璽悅最有名的客人應該就是周董周杰倫，太太昆凌就在璽悅坐月子(有狗仔拍到XD)，等等來分享我怎麼挑選月子中心！…
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「我都要生小孩了~還不快點帶我出去走走」 從10月初喊到快10月底 終於選定這天要去北海岸走走、吃牛排大餐 也幫阿萌請假，答應帶她一起出遊 但有時命運就是這樣捉弄人…(咦?!…
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四年前，懷阿萌時拍孕婦寫真也是找Mio’s studio，孕婦禮服也是找Diosa，這回Diosa孕婦禮服能挑的款式更多更美了…真的讓媽咪我陷入掙扎，為此我還把照片丟到各群組請姐妹、同事、朋友、家人幫我投票XD(沒辦法~巨蟹某程度有選擇障礙)，這篇就來分享一下我在Diosa看到的孕婦禮服，也提供給想拍孕婦寫真的朋友參考。 延伸閱讀： 第二胎孕婦寫真還是決定Mio̵ […]…
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懷孕過了一半以上，肚子開始變大，來到容易水腫及下背痛的時候，站久就會感受到寶寶重量，真的不是開玩笑的!!我最常和蔡先生喊：「誰在我腰上擠了檸檬！好酸啊！」還好現在透過專業的孕婦按摩，SWISSPA瑞醫的英式孕律，用輕柔的按摩手法、疏通淋巴腺、紓緩緊繃的肌肉，按完真的通體舒暢，我還舒服到睡著了……
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懷孕就是要補，畢竟我們肚裡還有一個寶寶在吸收營養，孕期補充營養是很重要的，從第一胎懷阿萌時就有在吃的膠原蛋白，這回也沒漏掉，有了第一胎的經驗，覺得要吃你能吃、且適合吃的、又好吃的膠原蛋白，我還是挑了美之選他們家的，這回內容物再升級，多了珍珠粉!!!好高級的感覺，補充膠原蛋白的同時，當然希望媽咪和寶寶都健康漂亮。…
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第二胎怎麼養胎？有了第一胎的經驗大概知道要從何下手了 工作真的太忙，如果有可以快速簡便取得營養的方式 就是我們懶人、忙碌工作者的好幫手 畢竟我們長時間依賴外食，蔬果攝取有限， 在第一胎喝過老協珍熬雞精後，發現它真的是懶人、忙人孕媽咪必備！ 這次也是先囤了一些在家，忙碌時可即時補充所需營養。…
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啊啊啊啊啊~沒想到掙扎許久的問題「到底要不要生二寶？」，就在我們開始試沒多久，這答案老天直接告訴我們了！還記得四年前分享的「驚！我懷孕了！」大寶是毫無準備的就來了，這回，是我們討論許久、決定試個半年，有了就代表我們注定要一家四口，沒有也沒關係，因為一個已經讓我們很滿(ㄅㄥ)足(ㄎㄨㄟˋ)！這篇就來和大家分享再次懷孕，懷二寶和第一胎有什麼不同徵兆和心情？…
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看到這麼漂亮的房間，是不是又以為貝貝又去住哪間飯店享受了？！最近身邊很多好姐妹準備加入「人母」的行列，以過來人的經驗一起參觀月子中心，這次來參觀的這間是大安月子中心推薦首選「孕學林產後護理之家」，為什麼說是首選？因為孕學林獨特之處，就在於不只是坐月子的月子中心，更提供媽咪全方位的產前知識養成，媽咪產後照顧、寶寶學齡前的照護…等，在這裡坐月子一個月、甚至兩三星期，就能享有這樣的長久服務 […]…
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「生完小孩，到底值不值得花大錢去月子中心？」 「我要告訴你，產後護理之家這。錢。絕。對。不。要。省！！！」 人生最爽、最美好、最悠閒、最放空、最放鬆、最享受的時刻就是此時！！！ 我很高興我找到了一間CP值超高，讓我當了一個月貴婦的月子中心-育璽產後護理之家…
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【孕期尾聲狂抽筋 半夜痛醒想揍人】 2016.0616 35W+1 孕期來到尾聲，真是一刻也不得偷懶…
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秋天是食補的好時機，尤其剛生完寶寶的媽媽最需要好好補一下， 但喝膩補湯又想要輕鬆補充營養，最簡單的方式就是即飲燕窩， 讓媽咪可以輕鬆進補、甚至在孕期、聽從家人的建議開始喝燕窩， 不只能保養媽媽的身體，也能讓寶寶吸收到更多營養。…
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生小孩真的是件很辛苦的事，大家一定要孝順媽媽、體貼老婆！！！ 因為產婦不只在產前，要忍受孕吐、身材走樣、腰痠、半夜腳不時抽筋、頻尿水腫…等痛苦外 在經歷生完小孩的痛楚後，還要忙擠奶、餵奶、更要面對那走鐘又走山的身材， 而且，肚子並不會因為小孩生出來了就消失，胸部更是因為擠奶漲奶而整個變型…
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2016.0502 28W+5 七個月胖九公斤，從七個月開始天天都會感受到胎動 有時動的很劇烈，都把媽媽嚇一跳以為地震，其實是寶寶啦XD…