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緊實

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骨盆底肌緊實訓練︱產後修復G動椅體驗︱懶人救星28分鐘12000次凱格爾運動

女人愛漂亮

生小孩真的是件辛苦的事,不只外表體態改變,原有的肌肉也被破壞、很多都得打掉重練,包括腹部的「腹直肌」,因為肚子變大而撐開,還有腹腔底部的「骨盆底肌」,因為寶寶長期壓著,它也跟著鬆弛,失去支撐力,導致頻尿、甚至打個噴嚏就漏尿,所以很多婦產科醫師會提醒產婦,生完小孩趕快練「凱格爾運動」,但原來90%的人凱格爾都做錯了,還好,科技日新月異,懶人練功法來了!EMSELLA的G動椅,坐28分鐘就幫你練了1 […]…

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