現代上班族長時間盯著電腦、手機等3C產品，老實說大概到了接近傍晚，我的視力就會開始糊糊的，一開始以為是近視加深，去眼科了解後醫師推斷應該是電腦螢幕看久了導致眼睛疲勞、乾澀和模糊。的確，長時間使用電子產品可能會導致散焦、近視等視力問題的增加。此外，長期暴露於螢幕的藍光輻射也可能損害眼睛健康，增加散光、白內障等眼部疾病的風險。因此，保護眼睛健康，適時休息、遠眺、補充保養品葉黃素等都是很重要的！
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「游離型葉黃素」VS「脂化型葉黃素」差異
現在我盡量會在工作一小時後遠眺五分鐘，或是閉眼休息一下，休息時盡量多看遠方看綠色植物，然而開始注意到真的要補充葉黃素，是身邊有人年紀輕輕四十幾歲就白內障，真的不能輕忽，也開始找尋有關葉黃素等保健品，稍微研究了一下原來葉黃素有分游離型（Free form）與脂化型（Ester form），大家可以比較一下，因為游離型葉黃素可直接被身體吸收，不需經過消化代謝，但脂化型葉黃素得先經過酵素代謝，打散結構，才能被身體吸收利用，所以寶瑞Q凍葉黃素比一般脂化型葉黃素高出23%吸收率。
葉黃素推薦-寶瑞Q凍葉黃素
現在我選的葉黃素就是游離型，而且是好入口的果凍型葉黃素，我個人很喜歡在飯後來點甜甜的東西，寶瑞Q凍葉黃素就是我的飯後甜點，吃起來很像百香果條凍，香香的百香果味，小朋友也能接受的味道，但寶瑞Q凍葉黃素除了內含葉黃素，還有金盞花複方葉黃素、小米草萃取、營養酵母、Orafti®專利菊糖及含維生素D2的Lalmin酵母粉…等，水潤口感相當好入口。
寶瑞Q凍葉黃素小包裝好攜帶，百香果香甜好入口
寶瑞Q凍葉黃素口感柔軟滑嫩，QQ的就像果凍條一樣，還散發著清新的百香果香氣，口感輕盈，小小一包方便好攜帶，除了上班辦公室放一盒，包包固定也會放個兩三條，外出、出遊也能隨身帶著吃，就像隨身小點心一樣，連小朋友也很愛。
▲寶瑞Q凍葉黃素這樣果凍條包裝，就免去找水吞膠囊的麻煩，非常推薦！想吃，隨時隨地都可以直接享用！
▲寶瑞Q凍葉黃素已經是上班保健康的必備利器之一
▲午休把握時間到附近公園走走，多看綠色植物、遠眺建築物都是讓眼睛疲勞可以獲得舒緩的方式。
照護眼睛健康小撇步：
- 操作電腦每50分鐘，應休息10分鐘
- 工作時記得適時眨眼，讓眼睛保持濕潤
- 休息時可讓眼球上下左右各方向轉動或閉目、望向遠方也行
- 每天至少三種疏菜、兩種水果補充護眼食物
- 下午茶吃點小東西一把綜合堅果，補充護眼維生素Ｅ
- 一天1-2包寶瑞Q凍葉黃素直接補充5毫克專利葉黃素
- 養好靈魂之窗，保護它、愛護它，才能健康陪你看世界。
寶瑞Q凍葉黃素官網：https://pse.is/5wmj3j
全台寶島眼鏡、文雄眼鏡、鏡匠眼鏡門市也能買到！
*本篇文章與寶瑞合作，實為親自體驗後寫出的心得分享
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